Как правильно мыть руки, чтобы не заболеть

Мытье рук с мылом и водой – один из самых эффективных и дешевых способов профилактики коронавируса и других заболеваний. Но чтобы эта процедура была эффективной, недостаточно просто сполоснуть руки под проточной водой из крана.

Как правильно мыть руки?

Помойте руки очень тщательно, почистите их, протрите с мылом каждый палец и пространство между ними. Вы должны затратить примерно от 20 до 60 секунд на эту процедуру.

моем руки правильно

Десять шагов, обеспечивающих правильное мытье рук

  • Намочите руки проточной водой (холодной или теплой).
  • Нанесите достаточное количество мыла (жидкого, твердого или порошкового), чтобы покрыть поверхность ваших рук. Хорошо его вспеньте и потрите ладони друг о друга. Делайте это в течение 20 секунд.
  • Потрите ладонь правой руки о тыльную сторону левой, переплетая пальцы, и наоборот.
  • Потрите ладони своими переплетенными пальцами.
  • Потрите тыльную сторону пальцев одной руки о ладонь другой, удерживая их вместе.
  • Обведите левый большой палец ладонью правой руки, затем потрите его вращательным движением. Сделайте то же самое с другой рукой.
  • Протрите кончики пальцев правой руки о ладонь левой руки, совершая вращательные движения и наоборот.
  • Ополосните руки.
  • Используйте полотенце или бумагу, чтобы закрыть флакон с мылом, если он не закрывается автоматически. В некоторых случаях можно воспользоваться локтем. Это важно, потому что если вы дотронетесь до крышки или рычажка, ваши руки снова могут быть загрязнены.
  • Протрите руки чистым полотенцем.

Когда нужно мыть руки?

Контакт с другими людьми, поверхностями и объектами в течение дня вызывает накопление микробов на ваших руках. Касаясь глаз, носа или рта, вы можете заразиться сами и заразить других.

Хотя невозможно держать руки свободными от микробов, их частое мытье может помочь ограничить перенос бактерий и вирусов в ваш организм.

Частое мытье рук – один из лучших способов избежать заражения коронавирусом и других заболеваний, а также распространения болезней.

Всегда мойте руки перед:

  • приготовлением пищи
  • приемом пищи
  • лечением ран или уходом за больным человеком
  • надеванием или снятием контактных линз
частое мытье рук защитит от болезней

Всегда мойте руки после:

  • приготовления пищи
  • похода в туалет или смены подгузников
  • прикосновения к животным, их пище или отходам
  • сморкания, кашля или чихания
  • лечения ран или ухода за больным человеком
  • обращения с мусором или отходами

Кроме того, вы можете мыть руки, когда они заметно загрязнены и когда вы возвращаетесь домой.

Альтернатива

Дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе являются приемлемой альтернативой, когда мыло и вода недоступны. Если вы используете дезинфицирующее средство для рук, убедитесь, что продукт содержит не менее 60% спирта.

как выбрать средство для рук

Выполните следующие действия: нанесите достаточное количество средства на ладонь, чтобы полностью увлажнить обе руки. Оно должно покрывать все поверхности ваших рук до полного высыхания.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *